【妊娠中・授乳中でも安心】カフェインレスとノンアルコール飲料

こんにちは。あんころもちです。

妊娠中や授乳中は食事面で気をつけなければならない場面が多いと思います。

普段からコーヒーやお酒を飲まれていた方にとっては、

カフェインやアルコールを控えなければならないこの期間はストレスが溜まりますよね。

そこで妊娠中や授乳中でも安心して飲めるカフェインレス飲料と、

ノンアルコール飲料を探してみました！

【妊娠中・授乳中でも安心】カフェインレス飲料

コーヒー

ドリップタイプの商品もありますが、

少しでも時間と手間を省きたい妊娠中や育児されている方には、

水やお湯を注ぐだけですぐに出来上がる粉末スティックタイプがおすすめです！！

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紅茶

ノーマルの紅茶だけではなく、ハーブティーやミルクティーなども

カフェインレスの商品が沢山あるので飽きずに飲むことができますね♪

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お茶

緑茶やほうじ茶、玄米茶にもカフェインは含まれています。

コーヒーなどに比べると含まれる量は少ないとされていますが、

赤ちゃんのことを考えると微量でもカフェインを避けたいですよね、、、。

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【妊娠中・授乳中でも安心】ノンアルコール飲料

お祝い事や、クリスマス、年末年始にはお酒が飲みたくなりますよね。

妊娠しているから、授乳しているから飲めなくて我慢されている方が多いと思いますが、

最近では「スマドリ」という飲み方の流行りもあり、

ノンアルコール飲料の種類がとても多くなりました！

ビール

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ワイン

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ハイボール

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日本酒

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チューハイ

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おわりに

いかがでしたか？

カフェインレス飲料やノンアルコール飲料をうまく利用して、

我慢が多い妊娠期間と授乳期間を乗り切ってくださいね♪